Medicina

Qdidactic » sanatate & sport » medicina
Program de kinetoprofilaxie primara la varstnici

Program de kinetoprofilaxie primara la varstnici

Sindromul de deconditionare se caracterizeaza printr-o reducere a masei musculare, a tonusului, fortei si rezistentei musculare, modificari induse de inactivitatea fie prin spitalizare prelungita sau repaus prelungit la pat la domiciliu (pacientul se retrage in boala, sau este neglijat de familie). Peste 3% din forta musculara se pierde pe zi prin imobilizare completa. Un individ care solicita 60% din forta musculara si care are un repaus complet 10 zile poate pierde pana la 30- 40 % din forta motrica. Aceasta reducere poate fi prevenita prin dezvoltarea unui program normal de activitate zilnica sau urcatul coboratul scarilor. De aceea la pacientii varstnici spitalizati se recomanda programele de solicitare (kinetoprofilaxie secundara) pentru a preveni hipotensiunea ortostatica, infectia pulmonara sau alte efecte negative ale repaus ului prelungit la pat. Un program de intretinere trebuie sa cuprinda urmatoarele elemente:

- educarea respiratiei si a tehnicilor de tuse, folosind respiratia de tip abdominal si posturile de drenaj bronsic;

- drenajul postural se asociaza cu manevre blande de masaj (de tip vibratie si tapotaj bland) la pacientii cu afectiuni bronhopulmonare,

exceptand cazurile de osteoporoza, afectari costale primare sau secundare sau pacienti cu fracturi multiple;

- educarea priviind mobilizarea in pat si programele de crestere a mobilitatii;

- inceperea activitatiilor se face la 72 de ore dupa accidentul cerebral vascular fara hemoragie si la 7 zile dupa AVC hemoragic, pacientul fiind stabilizat.

Se incepe programul de mers pe distante reduse, foarte repede dupa momentul cand pacientul se verticalizeaza, fiind capabil sa stea pentru o ora.

- dezvoltarea activitatilor manuale in pat cu solicitarea unui nivel 2,4 MET

- evaluarea programelor de activitate zilnica la pacientii spitalizati mai mult de doua saptamani.

Obiective operationale ale programului

Mentinerea si imbunatatirea tonusului si a fortei musculare la nivelul musculaturii membrelor inferioare si superioare;

Prevenirea instalarii redorilor articulare;

Mentinerea si imbunatatirea mobilitatii articulare la nivelul tututor articulatiilor;

Imbunatatirea echilibrului, a coordonarii si prevenirea caderilor;

Obisnuirea organismului cu un efort dozat si controlat;

Forme de evaluare

Testul de echilibru si mers Tinetti;

Testarea globala a fortei musculare prin scorul analitic Osserman sau structuri de exercitii invatate cu

maximum de precizie

si corectitudine.

Perioada de incalzire (pregatirea organismului pentru efort)

10 minute (PI)

Continuturi (descrierea exercitiilor)

Dozare

Elementul

influientat

Esalo - nare

in timp

Ex.1:Mers cu abductii ale bratelor pe inspir, revenire in adductie cu expir;

3 ture de sala

articulatia scapulo-humerala

coxofemurala, aparatele cardiorespirator

2 luni (octombrie- noiembrie 2007)

Ex. 2: Mers cu flexii de brate pana la 90⁰ pe inspir, extensii de brate pe expir;

3 ture de sala- pauza 1 min.

articulatia scapulo- humerala,

coxofemurala, aparatul cardiorespirator

Ex.1 PI Stand cu bratele pe langa corp

Proiect: Lipidele - activitatea biologica a acizilor grasi, grasimile

Proiect: 5 motive sa bei cat mai multa limonada

T1,5 - flexia bratelor pana la 90⁰

T2,6 - revenire in PI

T3,7 - abbductia bratelor pana la 90⁰

T4,8 - revenire in PI

3 x 8 T

abductorii si flexorii umarului, articulatia scapulo-humerala

Ex. 2 PI - Stand departat cu bastonul la spate apucat de capete;

T1,8 - deplasarea mainilor pe baston pina la apropierea acestora

3 x 8 T

pauza

1 min

flexorii pumnului

Perioada de exercitii aerobice propriuzise - 15 minute	Ex. 3 PI Stand departat, bratele in flexia la 90⁰ cu bastonul apucat de capete; T1 - flexia bratelor pana la 180⁰ T2 revenire in PI; T3,8 - se repeta.	3 x 8 T	flexorii umarului; articulatia scapulo-humerala
	Ex. 4 Stand cu mainile pe sold; T1,2 - rotatii ale trunchiului stanga cu arcuire si ducerea membrului superior in flexie 90⁰ T3,4 revenire in PI T5,6 - rotatii spre stanga ale trunchiului cu arcuire; T7,8 - revenire in PI	3 x 8 T pauza 1 min	musculatura trunchiului
	Ex.5 T1- extensia capului cu autorezistenta; T2 - revenire in PI T3,8 - se repeta.	3 x 8 T	extensorii capului si gatului,
	Ex. 6 PI- Sezand, degetele mainilor pe frunte, coatele indepartate; T1-flexia capului cu autorezistenta; T2 revenire in PI T3,8 - se repeta	3 x 8 T pauza 1 min	flexorii capului si gatului
	Ex. 7 PI Asezat pe un scaun, bratele in flexie 90⁰; T1 -flexia antebratului pe brat, pumnii stransi; T2 - revenire in PI; T3,8- se repeta acelasi exercitiu, dar cu bratele in abductie;	3 x 8 T	flexorii antebratului pe brat
	Ex. 8 PI Asezat pe un scaun, cu mainile la ceafa; T1- rotatii de trunchi stanga T2 - revenire in PI T3 - rotatii de trunchi dreapta T4 - revenire in PI T5,8 - se repeta	3x 8 T pauza 1 min	articulatiile si musculatura coloanei dorsolombare
Perioada de revenire dupa efort	Ex. 1 Mers cu abductia bratelor si inspir profund, revenire in adductie cu expir profund si incrucisarea bratelor inainte;	2 ture de sala	aparatele cardio-respirator
	Ex. 2 Mers cu flexia bratelor pana la 90⁰, revenire cu extensia bratelor pe expir;	2 ture de sala	aparatele cardio-respirator
	Ex. 3 Stand departat in fata oglinzii, flexia bratelor la 90, incrucisarea degetelor si tragerea de brate spre inainte, se mentine 10 secunde;	se repeta de 3 ori	articulatia scapulo-humerala a pumnului si a degetelor
	Ex. 4 Corectarea pozitiei intregului corp la comanda kinetoterapeutului; se mentine 10 secunde;	se repeta de 3 ori	musculatura posturala
	Ex. 5 Mers cu circumductii ale bratelor;	2 ture de sala	articulatia scapulo-humerala,

Perioada de revenire dupa efort 10 minute

	Ex. 3 Stand departat in fata oglinzii, flexia bratelor la 90, incrucisarea degetelor si tragerea de brate spre inainte, se mentine 10 secunde;	se repeta de 3 ori	articulatia scapulo-humerala a pumnului si a degetelor
	Ex. 4 Corectarea pozitiei intregului corp la comanda kinetoterapeutului; se mentine 10 secunde;	se repeta de 3 ori	musculatura posturala
	Ex. 5 Mers cu circumductii ale bratelor;	2 ture de sala	articulatia scapulo-humerala,

Observatii

Se vor selecta in fiecare sedinta cel putin 10 exercitii din cele 30 propuse;

Numarul de repetari va creste de la o saptamana la alta in medie cu 3 repetari, ajungandu-se dupa 2 lun la un numar de 5 repetari;

Nu se vor folosi aceleasi exercitii mai mult de 2 saptamani, pentru a nu interveni monotonia.

Contact \|- ia legatura cu noi -\|
Adauga document \|- pune-ti documente online -\|
Termeni & conditii de utilizare \|- politica de cookies si de confidentialitate -\|
Copyright © \|- 2024 - Toate drepturile rezervate -\|