Arginina - Totul despre arginina

Acest aminoacid este necesar pentru functionarea normala a glandei pituitare (hipofiza). Alaturi de omitina, fenilanina si alte substante cu actiune neurologica, arginina este indispensabila pentru sinteza si elaborarea hormonului de crestere a glandei pituitare. Necesarul de arginina este mai mare la barbati deoarece lichidul seminal contine 80 % din cantitatea totala a acestui aminoacid si deficitul poate duce la sterilitate.

Ce poate face ea pentru dumneavoastra? Mareste cantitatea de sperma. Contribuie la raspunsul imun al organismului si ajuta la vindecarea ranilor. Permite metabolizarea depozitelor de lipide din organism si tonifica tesutul muscular. Asigura voiciune fizica si mentala.

Surse naturale de arginina
Nuci, floricele de porumb, dulciurile pe baza de gelatina, ciocolata, orezul brun, faina de ovaz, stafidele, semintele de susan si floare soarelui, painea integrala de grau si toate alimentele bogate in proteine.

Suplimente de arginina
L-arginina este disponibila sub forma de tablete sau pulbere. Eficienta maxima se obtine atunci cand e luata pe stomacul gol, in doze de 2 g, imediat inainte de culcare.

Beneficii suplimentare
in mod particular tonifierea musculaturii - pot fi observate daca se administraza aceeasi doza de 2 g pe stomacul gol (cu apa sau suc) cu o ora inainte de a incepe un viguros program de exercitii fizice. Nu administrati arginina copiilor in crestere. Suplimentele si alimentele bogate in arginina sunt contraindicate tuturor celor care au herpes.

Sfaturi
Arginina este un aminoacid stric necesar pentru adulti deoarece dupa varsta de 30 de ani glanda pituitara inceteaza aproape incomplet sa il secrete. Traumele fizice sporesc necesitatile de arginina ale organismului. L-arginina luata in combinatie cu L-omitina poate ajuta la scaderea in greutate.