Cum sa ai un sistem
imunitar puternic
Mai jos o sa iți prezint 4 alimente care
iți vor ajuta și intari sistemul imunitar, cu mențiunea
ca ele sunt singurele "medicamente" cu efect sigur, cand sunt luate ca
tratament si nu ocazional.
1. Catina - cel mai
puternic antioxidant al organismului
La 1 kg de catina.
Spal bine bobițele, le pun in 2 borcane de 800 ml, pe care le umplu
cu miere de albine. In fiecare dimineața, pe stomacul gol, iau cate o
lingurița de catina cu miere.
Beneficiile
catinei: Catina este o planta miracol, efectele ei fiind
cunoscute inca din antichitate. Este folosita in astenie fizica
și psihica și pentru marirea imunitații
organismului. Este un puternic antioxidant și sunt binecunoscute efectele
sale antitumorale. Catina conține: foarte multa vitamina C,
vitamina E, betacaroten, acizi grași nesaturați, vitamine: B1, B2,
PP, D, minerale: Ca, Fe, fosfor, potasiu, magneziu.
2. Propolis - antibiotic natural
Propolisul
este o substanța produsa de albine, cu proprietați
miraculoase. Studiile au aratat ca propolisul este cel mai puternic
antiinfecțios cunoscut, fiind activ impotriva a 21 tipuri de bacterii, 9
specii de ciuperci parazite, 30 de tipuri de virusuri. Este o vedeta in
lumea antibioticelor - spre deosebire de cele sintetice, la care virușii
devin imuni dupa mai multe administrari, propolisul nu nu
prezinta acest dezavantaj.
Eu mi-am
cumparat in fiecare an de la apicultori cate o punguța mica
cu bucați solide de propolis. Costa in jur de 10 lei. Cand ma
simt vulnerabil in fața unei raceli, iau cate o bucațica de
propolis și o ronțai ca pe o guma de mestecat pana
ma plictisesc de ea, apoi o sfaram cu dinții și o inghit.
Anul asta am
primit cadou un borcanel mic cu propolis sub forma de praf - se pune o
lingura de propolis intr-un borcan cu miere de albine (de preferat de
salcam, ca este mai lichida), se amesteca, și se ia din
cand in cand cate o lingurița de miere propolizata, pe stomacul
gol.
Propolisul este un produs cu proprietati antivirale, antitoxice si antiinflamatorii.
Tinctura de propolis este un foarte bun detoxifiant si se afla printre cele mai
puternice tratamente naturale pentru intarirea sistemului imunitar
3. Maceșele - pentru
sanatatea ta
Lamaia?
Sa faca o plecaciune in fața maceșei, care
conține o cantitate de vitamina C de 10-16 ori mai mare decat lamaia.
Se spune ca daca le culegi dupa ce a dat prima bruma,
maceșele sunt mai dulci. Dupa ce le spal bine, le las sa se
scurga, apoi le pun la uscat. Iarna, cand imi fac ceai, adaug și 3-4
fructe de maceș in ceainic și il las sa faca infuzie.
Se poate consuma in mai multe moduri (ceai, vin, dulceața, sos pentru
mancaruri), iar gustul maceșelor este delicios.
4. Usturoiul - pentru
intarirea sistemului imunitar
Cu toții am auzit
de beneficiile usturoiului, care conține peste 200 substanțe active
(vitamine, minerale, aminoacizi, enzime). Odata cu venirea sezonului rece
putem sa creștem cantitatea de usturoi din alimentația
noastra pentru a ne intari sistemul imunitar.
