A privi problema in ochi - exercitiu

A privi problema in ochi - exercitiu

Gasirea si transformarea crezurilor ascunse

Obiective: disociere, ras

Alte obiective ascunse: descoperirea crezurilor ascunse, limitatoare - integrarea unora noi, vindecatoare.

Metafora istorica generala: Oameni grav bolnavi care isi accepta boala.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Evocati problema si sentimentul aferent ca si o situatie in care apare problema.

Disociere: Nu intrati personal in problema din fata dumneavoastra (in vorbire directa; numai o propozitie):

Ce va spun ochii? - Ce inseamna asta pentru dumneavoastra?

Ce va spune gura? - Ce inseamna asta pentru dumneavoastra?

Ce va spune respiratia? - Ce inseamna asta pentru dumneavoastra?

Departati imaginea pana cand mai este vizibil doar un mic punct.

Acolo imaginea este modificata, vindecata si transformata cu ajutorul sursei.

Aduceti imaginea din nou aproape si puneti din nou intrebarile.

Durata exercitiului: 10 minute de persoana

Marimea grupului: 2 persoane

Evaluarea in plen: Ce crezuri vechi si ascunse ati gasit? Cum experimentati cele gasite?

Posibilitati de aplicare: Pentru oameni foarte disociati care sunt obisnuiti sa dea explicatii rationale.