Corpul stie mai multe - exercitiu

Corpul stie mai multe - exercitiu

Constientizarea si acceptarea cadrului scop cu ajutorul fiziologiei

Obiective: Sa porniti cu obiectivul in fata ochilor si sa atingeti obiectivul, obiectivul "va trage" afara dintr-o situatie negativa.

Alte obiective ascunse: folosirea cadrului scop; formularea pozitiva si in control propriu a obiectivului; beneficiile vechiului comportament; 'cadrul-ca-si-cand'; calibrare; raport; pacing-leading; disociere-asociere.

Metafora istorica / generala: Un studiu realizat la Harvard a aratat ca oamenii cu obiective au mai mult succes; 'sa nu ajung ca tatal meu '

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Puneti-va partenerul de exercitiu (B) sa construiasca o imagine obiectiv (V-A-K) si sa o ancoreze intr-un anumit loc (pozitia 1.) pe podea (disociat si asociat). Procedati la fel cu starea actuala (pozitia 2.). Indrumati-l pe B sa stea in pozitia 2. si de aici corpul sau sa gaseasca cei mai usori pasi pentru a ajunge din pozitia 2. in pozitia 1. In tot acest timp este important sa se vizualizeze in imaginea obiectiv pe pozitia 1. si sa simta cum corpul gaseste pasii in aceasta directie.

B transfera beneficiul pozitiv corespunzator pozitiei 2. asupra pozitiei 1. si merge de atatea ori de la pozitia 2. la pozitia 1. pana cand pornirea si sosirea au loc usor si fara dificultati.

Test si future-pace

Durata exercitiului: 20 de minute de persoana

Marimea grupului: 2 persoane

Evaluarea in plen: In cadrul acestui exercitiu nu este modificat sentimentul negativ al situatiei 2 (pozitia 2.) ci se instaleaza o strategie de plecare. Constientul da comanda, inconstientul/ corpul o executa. Gandire indreptata spre scop, orientata spre probleme.

Posibilitati de aplicare: Toate situatiile in care nu va simtiti bine; special pentru persoane disociate (rationale) care nu isi simt corpul.