Home - qdidactic.com
Didactica si proiecte didacticeBani si dezvoltarea cariereiStiinta  si proiecte tehniceIstorie si biografiiSanatate si medicinaDezvoltare personala
referate sanatateSanatatea depinde de echilibrul dintre alimentatie si activitatea fizica - Hipocrate





Medicina Medicina veterinara Muzica Psihologie Retete Sport


Psihologie


Qdidactic » sanatate & sport » psihologie
ASERTIVITATE, comportamentul asertiv



ASERTIVITATE, comportamentul asertiv


ASERTIVITATE


Tipul pasiv

Tipul asertiv

Tipul agresiv

Se comporta ca un martir, creandu-si avantaje din aceasta situatie

isi apara propriile drepturi respectand si drepturile altora



isi simte agresivitatea legitima chiar daca e in detrimentul altora

Nu-si indeplineste niciodata scopurile propuse

isi realizeaza scopul fara a-i deranja pe ceilalti

Poate ca isi atinge scopurile, dar numai in defavoarea altora    -

Se simte tot timpul nefericit, jignit, insultat si incordat

Are o parere potrivita, corecta despre sine, are incredere in propria-i persoana

ii jigneste si ii deprecieaza pe cei din jur

Este complexat, inhibat si retras

Deschis din punct de vedere social si emotional

Este necontrolat, nesabuit, nepredictibil, furios si ostil

ii determina pe ceilalti sa-i acorde tot timpul o sansa

isi creeaza singur sansa

impiedica sansele celorlalti

M&Co.

Marci de comportament

Stapan pe sine (asertiv)

Nesigur (submisiv)

Dominant (agresiv)

Voce

-tare, clara, raspicata, usor de inteles;

-slaba,

intretaiata, cu o tonalitate descrescatoare;

-cu tonalitate

ridicata,

galagioasa;

Exprimare

-precisa, concisa; -foloseste pronumele personal la persoana intai, singular; -isi exprima sentimentele in mod clar, direct;

-se justifica mereu, nu-si exprima propriile nevoi, vorbeste la modul general, -isi exprima sentimentele in mod indirect;


-fara argumente,

foloseste cuvinte

ofensive,

amenintatoare;

-nu accepta

compromisuri,

ii ignora pe

ceilalti

-isi exprima

sentimentele

necontrolat;

Gesturi si contactul vizual

-gesturi in concordanta cu continutul comunicarii; -tinuta corporala potrivita; -mentine in permanenta contactul vizual;

-gesturi, miscari

corporale

inhibate sau

rigide;

-lipsa contactului

vizual;

-gesturi necontrolate, -privire rigida sau lipsa contactului vizual;

Comportament

corespunzator;

necorespunzator defensiv;

amenintator, ofensiv;

M&Co.

Comportamentul asertiv

Caracteristici:- pune accent pe propriile nevoi, idei si sentimente, dar e constient ca si ceilalti au acelasi drepturi;

isi exprima punctul de vedere intr-un mod sincer, deschis si usor de inteles;

isi asuma responsabilitatea pentru propriile idei;

gandeste obiectiv;

Motivatii:- incearca sa se comporte in asa fel incat sa-si intareasca atat increderea in sine cat si increderea altora in propria-i persoana;

scopul lui este sa-si rezolve problemele cat mai eficient;

respecta drepturile celorlalti;

Exemple:- expresii ca:

'Sunt de acord ca tu ce parere ai?'

'Ce parere ai avea daca am rezolva in felul urmator?' 'As dori ca'

evita sa-i influenteze pe ceilalti;

foloseste intrebari deschise, de ex:

'Ce parere ai despre. ?'

'Ce inseamna pentru tine acest lucru?'

incearca sa-si rezolve problemele facand compromisuri:

'Cum am putea rezolva

'Ce ar fi daca?'

gesturile caracteristice sunt:

intonatie ferma, potrivita;

flux de vorbire uniform;

privire ferma, hotarata;

tinuta corporala deschisa si calma;

Comportamentul agresiv

Caracterisitici

- au prioritate propriile idei, nevoi si sentimente;

nu ia in considerare interesele altora;

da vina pe ceilalti pentru problemele si greselile personale;

ii priveste de sus pe ceilalti, are un stil ofensiv;

e sarcastic;

isi supraestimeaza propriile merite si incearca sa diminueze meritele altora;

Motivatii:

- tinde sa-si realizeze propriile obiective;

nu ia in considerare parerile celorlalti;

vrea sa-i invinga pe ceilalti;

Exemple:

- expresii ca:

'Fa pentru ca altfel

'E o prostie!'

-'Fii serios!!'

'E numai vina ta!'

intotdeauna porneste de la interesele personale; isi considera lege doar propria parere:

'Asa nu o sa mearga!'

'E o prostie!'

are o intonatie agresiva;

ii priveste de sus pe ceilalti:

-'Doar nu crezi ca.

'Acesta e doar parerea ta!' gesturile caracteristice sunt:

vorbeste tare, pe un ton ridicat

vorbeste repede;

are o privire patrunzatoare;

isi tine buzele strans;

isi arata nerabdarea;

Comportamentul pasiv

Caracteristici:

se sacrifica pentru ceilalti;

e prudent si anxios cand este vorba de propria-i persona;

lasa ca altii sa culeaga roadele muncii sale;

cedeaza usor in cazul confruntarilor;

Motivatii:


inceaca sa evite enervarea celorlalti;

incearca sa obtina acordul altora;

incearca sa fie conformist;

Exemple de comportamente pasive

- expresii ca:

'imi pare rau ca va retin, dar

'Aceasta este doar parerea mea.' 'Daca crezi ca e bine asa sa facem.' 'V-ar deranja daca.'

da explicatii inutile, vorbeste nesistematizat;

rar se refera la propria-i opinie;

foloseste prea multe expresii inutile;

isi subestimeaza propriile merite, realizari;

vorbeste despre propria-i persoana in mod submisiv, determinandu-i pe ceilalti sa-l priveasca la fel;

Gesturi si mimica:

vorbeste incet cu voce nesigura;

nu-si termina propozitiile, isi pierde vocea;

evita privirile celorlalti;

are gesturi nervoase;

are tinuta incovoiata;

isi tine bratele incrucisate defensiv;




Contact |- ia legatura cu noi -| contact
Adauga document |- pune-ti documente online -| adauga-document
Termeni & conditii de utilizare |- politica de cookies si de confidentialitate -| termeni
Copyright © |- 2024 - Toate drepturile rezervate -| copyright