Dizolvarea sinesteziei - exercitiu

Dizolvarea sinesteziei - exercitiu

Obiective: Reordonarea canalelor senzoriale (sistemelor de reprezentare) pentru ca obiectivul dorit sa devina posibil. Disocierea si reasocierea emotiilor, obiectivul devine real.

Alte obiective ascunse: Experimentarea tuturor canalelor senzoriale; ancore; submodalitati; pacing-leading.

Metafora istorica / generala: barca ancorata la mal; muzica greceasca ne duce in Grecia in vacata.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

construiti incredere si stabiliti starea de raport.

identificati o emotie negativa si o situatie aferenta.

gasiti reprezentarea sinesteziei: de ex. imaginea poate uneori sa fie in burta, vocea in dreapta jos.

aduceti reprezentarea in locul in care trebuie sa se afle conform predispozitiilor NLP.

Percepeti individual canalele senzoriale

numai vaz - imagine (Va) - stanga sus

numai auz - sunete (Aa) - orizontal stanga

numai simt - senzatii (K) - dreapta jos

pana cand toate reprezentarile pot fi percepute individual.

Lasati-va vindecat(a) de sursa in locul in care a existat sentimentul negativ in corp lasand SM sursei sa curga acolo.

Gasiti ceva ce veti face cu siguranta intr-un viitor apropiat (de ex. spalatul pe dinti dimineata).

Gasiti sistemele de reprezentare si submodalitatile corespunzatoare. In acest context locul este foarte important.

Aduceti imaginea scop in locul imaginii spalatului pe dinti (cu SM) pana cand au fost facute toate ajustarile necesare.

Test

Future-Pace: Vizualizati-va cum va atingeti obiectivul la fel de natural si de la sine inteles cum o faceti in cazul experiensei de rutina (spalatul pe dinti).

Durata exercitiului: 20 - 30 de minute de persoana

Marimea grupului: 2 persoane

Evaluarea in plen: Compararea vechii si noii sinestezii. Schimb de diverse experiente.

Posibilitati de aplicare: Cand sentimentele si gandurile ne conduc aparent din exterior, cand "pilotul automat" este cuplat si ne simtim lipsiti de putere.