Pilotul automat - exercitiu

Pilotul automat - exercitiu

Gasirea modelului principal

Obiective: Gasirea motorului principal. Ce emotii negative exista in noi din nou si din nou in mod automat?

Alte Obiective ascunse: Descoperirea propriei colivii din care iesim abia cand am gasit ceva mai bun.

Metafora istorica/ generala: de ex. diferenta "emotiilor" italienilor si nemtilor.

Derularea exercitiului

Scrieti fiecare emotie (fiecare stare interioara) pe care o traiti cel putin o data pe saptamana:

Alegeti cele doua emotii care va limiteaza cel mai  mult:

Alegeti cele doua emotii care va bucura cel mai mult:

Scrieti intr-o propozitie in ce situatii apar aceste doua emotii negative si care este declansatorul:

Scrieti intr-o propozitie in ce situatii apar cele doua emotii pozitive si care este declansatorul:

Durata exercitiului: 20-30 de minute

Marimea grupului: 1-3 persoane

Evaluarea in plen: Gasirea si compararea diferitelor emotii care sunt traite in diferitele familii si culturi. Pentru care va decideti?

Posibilitati de aplicare: Pentru persoane cu Polarity-Response care fac mereu opusul si pentru acele persoane ce se gandesc in majoritatea timpului numai la alte persoane. Sa recunosti ca te-ai blocat poate sa te ajute sa iti pui obiective in alte directii si sa le urmezi.