Gasirea parabolei transei pentru sursa de putere - exercitiu

Gasirea parabolei transei pentru sursa de putere - exercitiu

Obiective: gasirea metaforei personale (parabola) pentru o sursa - incarcare; gasirea propriei energii; gasirea propriei surse de putere.

Alte obiective ascunse: a primi daruri; a fi conectat; a apartine fara sa trebuiasca sa faci ceva; a trai senzatia de protectie; a face starea de rezonanta si mai puternica; a se lasa ajutat; modificarea starii interioare; a prelua responsabilitate pentru starea interioara; modificarea SM; Modelul Milton.

Metafora istorica generala: Maica Tereza; manager;

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Induceti starea de transa si modelati metaforele si simbolurile scrise cursiv cu propriile cuvinte.

Construiti starea de siguranta si raport.

Simtiti-va in siguranta intr-o barca (barca ne duce intr-o directie si in cealalta intre lumi)

Lasati-va dus pana in adancuri (profunzime) in fata unei usi incuiate.

Gasiti cheia responsabilitatea personala si decizia) de la usa incuiata.

Mergeti pe un culoar lung (legatura intre doua realitati)

in incaperea dumneavoastra (protectie, loc, siguranta, aparat)

aici descoperiti usa catre sursa (deschidere) si decideti sa intrati, sa asociati pas cu pas.

Stabiliti conexiunea intre sursa si incapere (lasati usile deschise), lasati submodalitatile sursei sa curga in incapere.

Faceti-va comozi in incaperea dumneavoastra (simtiti protectie, siguranta, liniste, bucurie, incredere in sine).

In aceasta liniste va este daruita o imagine pentru fiecare scop ales dinainte.

Intoarcere prin culoar, incuiati usa (sursa de putere este locul dumneavoastra foarte personal), urcati in barca si lasati-va dusi inapoi sus. Sugestii posthipnotice: 'Cu cat veniti mai sus, mai aproape de lumina, cu atat va bucurati mai mult ca traiti ' sau asemanator.

Durata exercitiului: 30 - 45 de minute

Marimea grupului: 2 persoane sau grup mare

Evaluarea in plen: important: pastrarea balansului intre ceea ce este constientizat si ceea ce trebuie sa ramana inconstient. Eventual pictati sursa puterii, integrati-o, prezentati-o reciproc.

Posibilitati de aplicare: Trecutul ne ajuta sa construim o imagine de sine pozitiva.