Walk with Grace and Power - exercitiu

Walk with Grace and Power - exercitiu

Fiziologia sursei

Obiective: aflarea congruentei; folosirea resurselor corpului in timpul mersului; imbunatatirea momentului excelentei.

Alte obiective ascunse: raport; pacing-leading; calibrare; bucuria propriei miscari; a fi impreuna.

Metafora istorica generala: fratii isi dau feedback recoproc; antrenor la sport.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Alegeti o situatie pozitiva (de ex. un moment al excelentei) din viata dumneavoastra a carei calitate doriti sa o cresteti.

Mergeti pe muzica ritmica incolo si incoace ca pe un podium astfel incat mersul sa exprime fiziologia sursei dumnevoastra.

Durata exercitiului: 10 - 15 minute

Marimea grupului: 2-10 persoane

Evaluarea in plen: Cum simtiti rezonanta in corpul dumneavoastra?

Posibilitati de aplicare: Construirea starii resursa; acceptarea ajutorului (cateodata avem nevoie de feedbackul altora pentru a ne gasi).