Dieta saptamanala pentru cei care doresc sa-si pastreze silueta

Dieta saptamanala

Luni

Dimineata: coaja a doua oua

5 firimituri mari de paine

Pranz: 4 sunci de albina in foietaj

1 cotor de mar

Cina: 1 ora de jogging

Marti

Dimineata: o firimitura de ou prajit

Pranz: doua boabe de mazare si o fasole

1 sambure de pruna

Cina: 20 de flotari

Miercuri

Dimineata: 2 fulgi de porumb

Pranz: inspirand nu prea adanc, miros de friptura

coaja unui cartof mic

1 lingurita de iaurt

Cina: 1 ora de urcat pe trepte

Joi

Dimineata: lapte degresat 1/8 litri

Pranz: 1 frunza de spanac cu doua oua de musca

sucul unei cirese

Cina: 23 de flotari

Vineri

Dimineata: 1 lingurita de miere de albine

Pranz: 3 oase de pastrav

2 coji de cartofi fierte cu sare

3 afine proaspete

Cina: 1 gura de aer de munte sau de mare

Sambata

zi de post

1 lingurita de pesmet

Duminica

Dimineata: 6,75g seminte de floarea soarelui sau dovleac

Pranz: tocanita din palaria unei ciuperci

Cina: se sare