Conectarea relitatilor cu ajutorul fizologiei - exercitiu

Conectarea relitatilor cu ajutorul fizologiei - exercitiu

Obiective: Gasirea starii interioare alese in situatii dificile si mentinerea ei.

Alte obiective ascunse: disocierea situatiilor problema; orientarea focalizarii pe resurse in situatiile problema; raport; raspundere personala; ancora colaps; calibrare.

Metafora istorica generala: J Schwarz in lagarul de concentrare; luptatori vietnamezi in prizonierat

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Sitatia A: Gasiti in situatia problema S.I lipsa (de ex. calm) - VAKOG

Situatia B: Gasiti o situatie din trecut in care a existat complet S.I dorita - VAKOG - si ancorati-o.

Percepeti diferentele de fiziologie dintre cele doua situatii. Apoi aduceti fiziologia A in forma fiziologiei B.

Future - Pace: gasiti cel putin trei posibilitati noi in situatii viitoare, asemanatoare.

Durata exercitiului: 20 de minute de persoana

Marimea grupului: 3 persoane

Evaluarea in plen: Ce s-a intamplat la modificarea fiziologiei? Ati putut face diferenta intre sentimentul 'neobisnuit/ nou' si "neplacut"?

Posibilitati de aplicare: in domeniul terapiei; pentru scolari; pentru bolnavi.