Home - qdidactic.com
Didactica si proiecte didacticeBani si dezvoltarea cariereiStiinta  si proiecte tehniceIstorie si biografiiSanatate si medicinaDezvoltare personala
referate stiintaSa fii al doilea inseamna sa fii primul care pierde - Ayrton Senna





Aeronautica Comunicatii Drept Informatica Nutritie Sociologie
Tehnica mecanica




Nutritie


Qdidactic » stiinta & tehnica » nutritie
Cum sa renuntati la tigari



Cum sa renuntati la tigari


         Aceasta metoda este realizata de un grup de medici si psihologi din Germania si a fost aplicata pe 350 de fumatori, cu rezultate excelente. Nu necesita efort de vointa, ci numai AUTOCONTROL.
         1. Aprindeti prima tigara numai dupa micul dejun;
         2. Fumati numai tigari cu filtru, dar niciodata de la prieteni sau cunoscuti;
         3.
Cumparati in fiecare zi mai putine tigari decat in ziua precedenta;
         4. Nu purtati niciodata chibrituri sau bricheta asupra dvs.;
         5. Dupa ce ati aprins tigara, asezati pachetul intr-un loc care nu va este la indemana;
         6. Dupa fiecare fum tras, puneti tigara in scrumiera, iar dupa fiecare tigara, curatati si spalati scrumiera;
         7.
Inainte de a aprinde o noua tigara, inspirati profund de trei ori.
         8. Nu fumati niciodata pe strada, in pat (cand cititi sau cand aveti insomnie), in automobil, in timpul muncii fizice sau intelectuale, al discutiilor colegiale, al intalnirilor de lucru, cand stati la televizor, pentru a va anihila foamea si plictiseala, intre felurile de mancare sau imediat dupa masa (ci numai la zece minute de la terminarea ei);
         9. Nu fumati in societate mai mult de o tigara pe ora si numai dupa ce ati obtinut consimtamantul gazdelor si al celor invitati;
         10. Renuntati la fumat de la ora cand terminati activitatea, sambata, pana la ora cand reluati activitatea, lunea. Faceti la fel chiar daca sunteti pensionar sau gospodina. Cei care au dezvaluit "secretul" ne roaga sa il recomandam si altor fumatori. Lucru pe care l-am facut si eu.









Contact |- ia legatura cu noi -| contact
Adauga document |- pune-ti documente online -| adauga-document
Termeni & conditii de utilizare |- politica de cookies si de confidentialitate -| termeni
Copyright © |- 2024 - Toate drepturile rezervate -| copyright

stiinta

Nutritie




Referate pe aceeasi tema


Alimentatia si pregatirea mancarii
Conceptul de securitate alimentara la nivel european - descoperirea principiilor regulamentului
Procesarea fructelor si legumelor
Greutatea ideala - cate kilograme trebuie sa am?
Coca-Cola si Pepsi-Cola ne ajuta la sanatate sau sunt otrava?
Catina si Uleiul de Catina in Nutritie
Proteinele (sau protidele)
Exemple de meniuri pentru slabire - pierderea in greutate e usoara!
Aprecierea pasteurizarii laptelui
Grasimi alimentare



Ramai informat
Informatia de care ai nevoie
Acces nelimitat la mii de documente, referate, lucrari. Online e mai simplu.

Contribuie si tu!
Adauga online proiectul sau referatul tau.