Lista alimentelor cu continutul de
proteine, Lipide, Glucide si Calorii /100g
Lapte si preparate din lapte
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Alimentul
(100g)
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Proteine
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Lipide
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Glucide
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Calorii
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Lapte de vaca integral
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Lapte de vaca
normalizat
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Lapte smantanit
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Lapte de bivolita
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Lapte de oaie
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Lapte de capra
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Lapte batut de vaca
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Chefir
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Sana
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Iaurt
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Lapte praf
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Branza grasa de vaca
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Branza dietetica de
vaca
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Branza de burduf
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Telemea de oaie
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Telemea de vaca
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Cascaval Dobrogea
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Cascaval Penteleu
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Branza de Olanda
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Branza topita
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Peste si preparate din peste
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Alimentul
(100g)
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Proteine
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Lipide
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Glucide
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Calorii
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Crap
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Crap de elesteu
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Salau
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Stiuca
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Somn
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Scrumbii de Dunare
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Calcan
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Morun
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Nisetru
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Stavrid de Marea
Neagra
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Cod
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Hering
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Macrou
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Stavrid
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Rasol de stiuca
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Rasol de salau
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Rasol de macrou cu
legume
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Conserve din peste
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Alimentul(100g)
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PROTEINE
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LIPIDE
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GLUCIDE
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CALORII
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Crap in sos tomat
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Stiuca in sos tomat
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Caras in sos tomat
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Babusca in sos tomat
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Cod in sos tomat
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Hering in sos tomat
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Macrou in sos tomat
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Stavrid in sos tomat
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Ghiveci de stiuca
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Ghiveci de platica
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Ghiveci de macrou
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Ghiveci de stavrid
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Scrumbie de Dunare in
ulei
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File de macrou in ulei
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Heringi in ulei
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Semiconserve din peste
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ALIMENTUL(100g)
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PROTEINE
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LIPIDE
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GLUCIDE
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CALORII
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File de sardina in
ulei
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Sardela tip
Lissa-Stavrid
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Chilca in sos picant
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Sardeluta in sos
picant
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Icre de crap
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Icre de stiuca
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Icre negre (caviar)
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Icre de Manciuria
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Oua
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ALIMENTUL(100g)
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PROTEINE
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LIPIDE
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GLUCIDE
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CALORII
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Ou de gaina integral
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Galbenus de ou de
gaina
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Albus de ou de gaina
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Un ou de rata (cca
60g)
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Carne si preparate din carne
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Alimentul
(100g)
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Proteine
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Lipide
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Glucide
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Calorii
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Carne de vaca slaba
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Carne de vaca
semigrasa
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Carne de vaca grasa
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Carne de porc slaba
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Carne de porc
semigrasa
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Carne de porc grasa
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Carne de oaie
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Carne de miel
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Carne de gaina
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Carne de pui
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Carne de curca
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Carne de gasca
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Carne de rata
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Carne de iepure
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Creier
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Ficat
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Inima
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Parizer, Cremwurst,
polonez
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Salam Sibiu
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Salam de vara
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Caltabos alb
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Toba
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Leberwurst
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Pateu de ficat
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Carnati de casa
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Carnati trandafir,
cabanos
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Sunca presata
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Muschi tiganesc
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Conserva de porc in
suc propriu
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Conserva de vita in
suc propriu
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Legume proaspete
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ALIMENTUL
(100g)
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PROTEINE
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LIPIDE
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GLUCIDE
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CALORII
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Andive si cicoare
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Anghinare
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Ardei iute
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Ardei gras verde
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Ardei gras rosu |
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Bureti
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Cartofi noi
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Cartofi natur
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Castraveti
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Ceapa verde
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Ceapa uscata
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Ciuperci
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Conopida
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Dovlecei
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Fasole verde
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Gulii
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|
Linte uscata
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Hrean
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Loboda
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Mazare verde proaspata
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Manatarci
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Morcovi
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Papadie
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Pastarnac
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Patrunjel radacini
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Patlagele rosii
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|
Patlagele vinete
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Praz
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|
Ridichi
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|
Ridichi de iarna
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Rosii
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|
Rubarba
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|
Salata verde
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|
Sfecla rosie
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|
Spanac
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|
|
Sparanghel
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|
Telina radacina
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|
Urzici
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Usturoi
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Varza
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