Home - qdidactic.com
Didactica si proiecte didacticeBani si dezvoltarea cariereiStiinta  si proiecte tehniceIstorie si biografiiSanatate si medicinaDezvoltare personala
referate stiintaSa fii al doilea inseamna sa fii primul care pierde - Ayrton Senna





Aeronautica Comunicatii Drept Informatica Nutritie Sociologie
Tehnica mecanica




Nutritie


Qdidactic » stiinta & tehnica » nutritie
5 reguli de aur sa va hraniti cat mai sanatos



5 reguli de aur sa va hraniti cat mai sanatos


Vreti sa va hraniti cat mai sanatos cu putinta, fara sa ametiti de cap de-atatea sfaturi si indicatii? Este foarte usor, daca tineti seama de recomandarile de mai jos:


Mancati cat puteti de des legume si cat mai diferite. Si chiar daca nimeriti peste vreo rosie sau un ardei cu urme usoare de pesticide, nu renuntati, pentru ca sunt mai putin daunatoare, decat renuntarea la legume.

Optati mai ales pentru legumele indigene proaspete, de sezon. Sunt mai consistente, se recolteaza de regula atunci cand sunt bine coapte, iar drumul pana la tarabe este mai scurt.




Incredeti-va in ceea ce vedeti cu ochii dvs.: legumele autohtone cu aspect frumos, proaspete, puternic colorate si nevatamate, au si un gust pe masura.


Nu lasati legumele proaspete prea multa vreme la frigider. Inainte de a le prepara: spalati-le cu apa calda si cu o perie moale si maruntiti-le abia inainte de a le fierbe. Si nu le tineti prea mult in apa clocotita.

Valabil pentru lunile de iarna: nu va temeti de legumele congelate. Inghetarea rapida pastreaza bine pecetluite majoritatea substantelor componente, pana in momentul incalzirii in oala pusa pe foc.








Contact |- ia legatura cu noi -|
Adauga document |- pune-ti documente online -|
Termeni & conditii de utilizare |- politica de cookies si de confidentialitate -|
Copyright © |- 2022 - Toate drepturile rezervate -|